最近、密かに筋トレがブームになっていますね。 家でも簡単にできるトレーニングもたくさんありますし、気軽に試せるのが筋トレのいいところ。 しかし、気軽にできる半面、多くの人は「筋トレ」に対して間違った認識があるようで、実は筋トレは毎日やる必要…
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